Ziel des Osteoporose-Präventions-Kurses ist es, mit entsprechenden Übungen die gesamt Muskulatur zu kräftigen und den Knochenstoffwechsel zu aktivieren, was sich wiederum positiv auf die Knochendichte und Körperhaltung auswirkt. Zur Sturzprävention und zur Pflege des Gleichgewichtes werden Koordinationsübungen eingebaut. Dieser Kurs ist nicht nur für Männer und Frauen ab 50 Jahren geeignet, auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen.