Der Kurs bietet in acht Trainingseinheiten ein Ganzkörpertraining mit und ohne Gerät. In Form eines Zirkeltrainings zeigen wir Ihnen Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen und erklären in kurzen Theoriephasen die Wirkung des Trainings auf den gesamten Organismus. Das Gerätetraining findet in Kleinstgruppen statt. Sie dient auf besonders effiziente und persönlich abgestimmte Weise dem Aufbau der Muskulatur. Geübt wird an speziellen Therapiegeräten und auf Matten – immer begleitet von unserem Fachpersonal.

Kursleiter ist Herr Dennis Liefländer.