Fast jeder von uns kennt Rückenschmerzen. Bei manchen treten sie gelegentlich auf, bei anderen regelmäßig. Die beste Prävention von Rückenschmerzen ist ein ausgewogenes Training, bestehend aus Kräftigungsübungen, Dehnung und Beweglichkeitstraining. All das bekommen Sie in diesem Kurs. Der Schwerpunkt liegt auf der Lendenwirbelsäule, aber auch die Brust- und Halswirbelsäule gehören genauso dazu wie die Beckenregion.

Kursleiter ist Dennis Liefländer