Kurse für Selbstzahler
Hier finden Sie einen Überblick über unsere neuen Kurse für Selbstzahler. Die Kurse finden unter Berücksichtigung der aktuellen Abstandsregeln in kleinen Gruppen statt. Die Kurse für Selbstzahler sind fortlaufend, die Kursgebühr beträgt 35€ pro Kurs pro Monat. Bei der Buchung von zwei Kursen beträgt die monatliche Kursgebühr 60€. Abweichende Kurspreise möglich.Bei Buchung einer Kombination aus Kurs für Selbstzahler und Geräteabo, erhalten Sie 50% Rabatt auf den Geräteabopreis für die Dauer der Teilnahme am Kurs für Selbstzahler.
Die Kursgebühr beträgt 44€ für 4 Termine zu je 44 Minuten
Wir drehen durch! Lasst uns in dieser verrückten Zeit mit ganz viel Spaß den Alltag vergessen und dabei sportlich aktiv sein! In diesem kleinen Kurs/ Workshop kommt der ganze Körper in Schwung und auch die Lachmuskeln werden ordentlich trainiert. Bringt bitte nach Möglichkeit euren eigenen Reifen mit.
Kursleiterin ist Frau Nina Scholz.
Weitere Infos erhalten sie in unserer Praxis.
Der Kurs findet donnerstags um 17:45 Uhr statt.
Die Kursdauer beträgt je 45 Minuten (17:45 Uhr – 18:30 Uhr).
Ein gesunder und starker Rücken braucht Muskulatur und Mobilität. Dieser Kurs ist eine Mischung aus Kräftigungsübungen, Mobilisation und Entspannung der rückenstärkenden Muskulatur.
Kursleiter ist Herr Dennis Liefländer.
Weitere Infos erhalten sie in unserer Praxis.
Der Kurs findet freitags um 10:15 Uhr statt.
Die Kursdauer beträgt je 45 Minuten (10:15 Uhr – 11:00 Uhr)
Hier setzen wir den Schwerpunkt auf die Verspannte Schulter-/ Nackenregion. Mobilisierung und Entspannung des Oberkörpers steht im Vordergrund. Mit Dehn- und Kräftigungsübungen sagen wir der verspannten und Schmerzhaften Nackenmuskulatur den Kampf an.
Kursleiter ist Herr Dennis Liefländer.
Weitere Infos erhalten sie in unserer Praxis.
Der Kurs findet mittwochs um 10:00 Uhr statt. Die Kursdauer beträgt je 45 Minuten (10:00 Uhr – 10:45 Uhr)
Muskeln stärken, Gleichgewicht und Koordination trainieren und beweglich bleiben – all das sind Schwerpunkte diese Kurses.Denn regelmäßige Gymnastik stärkt nicht nur den Körper sondern hält auch den Geist fit und senkt das Sturzrisiko.Genau dafür ist dieser Kurs gedacht: in der Gruppe mit Spaß und fachgerechter Anleitung fit und beweglich bleiben.
Kursleiter ist Herr Dennis Liefländer.
Weitere Infos erhalten sie in unserer Praxis.
Der Kurs findet montags um 09:30 Uhr statt.
Die Kursdauer beträgt je 45 Minuten (09:30 Uhr – 10:15 Uhr)
Mit gezielten Übungen stärken wir Ihr Körpergefühl und somit die Körperwahrnehmung. Dadurch wird das Gleichgewicht trainiert und das Sturzrisiko verringert.
Kursleiter ist Herr Dennis Liefländer.
Weitere Infos erhalten sie in unserer Praxis.
Der Kurs findet mittwochs um 17:00 Uhr statt. Die Kursdauer beträgt je 60 Minuten (17:00 Uhr – 18:00 Uhr) und umfasst 10 Einheiten. Die Kursgebühr beträgt 125€.
Faszien dehnen, innere Ruhe finden und das Immunsystem stärken – durch Yin Yoga
In diesem Kurs lernen Sie Yin Yoga als Möglichkeit kennen, durch sanfte Bewegungen Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Durch lange passiv gehaltene Asanas, überwiegend im Sitzen und Liegen, wird eine tiefe Stimulation der Faszien erreicht. Flexible, frei gleitende Faszien tragen wesentlich zu einem gesunden Immunsystem bei. Außerdem führt Sie die bewusste Körperwahrnehmung zu innerer Ruhe, löst unterschwellige Spannungen und sorgt dafür, dass die Energie wieder frei fließen kann.
In diesem Kurs lernen Sie Yin Yoga als Möglichkeit kennen, durch sanfte Bewegungen Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Durch lange passiv gehaltene Asanas, überwiegend im Sitzen und Liegen, wird eine tiefe Stimulation der Faszien erreicht. Flexible, frei gleitende Faszien tragen wesentlich zu einem gesunden Immunsystem bei. Außerdem führt Sie die bewusste Körperwahrnehmung zu innerer Ruhe, löst unterschwellige Spannungen und sorgt dafür, dass die Energie wieder frei fließen kann.
Kursleiterin ist Frau Marleen Forell.
Weitere Infos erhalten sie in unserer Praxis.
Der Kurs findet mittwochs um 10:45 Uhr statt. Die Kursdauer beträgt je 45 Minuten (10:45 Uhr – 11:30 Uhr).
Mit beiden Beinen im Leben stehen – wer möchte das nicht?
Im Alter führen Schmerzen in den Hüft- und Kniegelenken häufig dazu, dass wir Kraft in den Beinen verlieren und unbeweglicher werden. In unserem Kurs „Starke Beine“ ändern wir das mit gezielten Übungen. Egal, ob Sie bereits operiert worden sind, eine OP abwenden oder verzögern möchten: mit diesem Kurs bringen wir Sie wieder auf die Beine.
Im Alter führen Schmerzen in den Hüft- und Kniegelenken häufig dazu, dass wir Kraft in den Beinen verlieren und unbeweglicher werden. In unserem Kurs „Starke Beine“ ändern wir das mit gezielten Übungen. Egal, ob Sie bereits operiert worden sind, eine OP abwenden oder verzögern möchten: mit diesem Kurs bringen wir Sie wieder auf die Beine.
Kursleiter ist Herr Dennis Liefländer.
Weitere Infos erhalten sie in unserer Praxis.